排骨:保护神经系统 白萝卜:化痰 胡萝卜:清热解毒
1.海带用温水浸泡20分钟,用手多搓洗几遍,直到海带表面没有沙子和海盐才可以
2.海带切丝
3.白萝卜和胡萝卜洗净去皮切块,姜切片
4.排骨焯水捞出过清水冲洗干净
5.准备一个汤碗,先放海带再放萝卜姜片
6.放入排骨
7.加八分的清水,上锅隔水炖40分钟
8.加盐调味即可
1.海带一定要多清洗几遍,表面有很多的沙跟海盐2.排骨要焯水
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