金针菇汆肥牛

金针菇汆肥牛
87431浏览 / 1605收藏

健康功效

金针菇:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

澳洲肥牛 250克
青尖椒 1个
小米椒 3个
蒜瓣 6个
灯笼辣椒酱 50克
少许
400克

金针菇汆肥牛的做法

  • 金针菇汆肥牛的做法图解1

    1.成品图。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解2

    2.肥牛从冰箱取出解冻,金针菇洗净备用,小米椒3个,青尖椒1个,生姜1小块,蒜瓣6个,黄瓜1段。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解3

    3.金针菇切掉头上一部分掰开,小米椒切小段,青椒切小段,生姜切片,蒜拍碎切末,黄瓜去皮切长条。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解4

    4.锅中烧开水滴几滴油,把黄瓜和金针菇烫熟。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解5

    5.捞起沥干水分放入碗底。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解6

    6.锅烧热下入20克花生油。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解7

    7.加入姜、蒜爆香。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解8

    8.加入三大勺灯笼辣椒酱煸炒出香味。(海南椰乡春光牌子)

  • 金针菇汆肥牛的做法图解9

    9.加入温水400克左右烧开,用漏勺捞出锅中杂质。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解10

    10.放入肥牛加少许盐和糖,大火烧开。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解11

    11.烧开后加入醋去腥提鲜,关火。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解12

    12.盛入装有金针菇和黄瓜的碗中,把双椒放在上面。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解13

    13.把锅洗净,在锅中加入10克花生油烧热。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解14

    14.把锅中烧热的油浇在双椒上。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解15

    15.一道美味的金针菇汆肥牛就制作完成。

  • 金针菇汆肥牛的做法图解16

    16.再来一张。

小贴士

这道菜最关键的调料是海南的黄灯笼辣椒。因为有了它才能煮出金灿灿的汤汁。所需的蔬菜用开水焯烫,肥牛煮熟即可捞出。不吃太辣的,黄灯笼辣椒可以少放,最后双椒可以不放。出锅前放入少许的醋可去腥提鲜,还可使汤汁更加酸爽。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

金针菇汆肥牛的家常做法

全部
回到顶部