猪里脊肉:润燥
木耳:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
尖椒 | |
葱姜蒜 | 盐 |
鸡精 | |
1.猪里脊肉切粗丝。
2.加适量盐、料酒、胡椒粉、淀粉抓匀,腌十分钟左右。
3.木耳泡好切丝,胡萝卜、尖椒洗净切丝。
4.葱姜蒜切末。
5.调碗汁。碗中加入3匙糖、2匙米醋、2匙酱油、¼匙盐、少许鸡精、胡椒粉、少许水淀粉搅拌均匀。
6.锅中倒入适量油,油热后,温油滑炒肉丝至发白。盛出备用。
7.锅中再加些油,加入葱姜蒜爆香。
8.加豆瓣酱炒出红油。
9.下入木耳、胡萝卜、尖椒翻炒几下。
10.下入肉丝翻炒一下。
11.加调味汁翻炒均匀。
12.出锅装盘。
里脊肉用调料腌一下,去腥入味。肉丝温油滑炒,口感软嫩。