藕:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.鸡肉剁块加料酒腌制半小时
2.鸡块过油煸炒,加入白糖,辣椒煸炒入味
3.准备香菇酱一罐
4.热油炸制花菜,藕片
5.锅底留油,炒香姜蒜、红椒、香菇片,加入香菇酱一小罐煸出香味
6.依次加入鸡块,藕片,花菜炒匀
7.加入芹菜提升香味
8.倒入石锅,小火烹香
9.颜色五彩缤纷,香气袭人,促进食欲
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