补脾祛湿粥的做法

• 1.首先把陈皮和芡实用纱布包好 不然散着煮熟后影响口感 这两个也是祛湿的好帮手

• 2.薏米和红豆洗净 清水浸泡一晚 水是米的三倍

• 3.中药包也一起放进浸泡 这些水就是明天早上煮粥的水了 不要更换

• 4.隔天把浸泡好的米和水一同放入电饭锅里熬煮

• 5.同时准备山药和大枣 山药洗净去皮 切滚刀块 大枣洗净一同备用

• 6.薏米粥开第一次的时候放入大枣和山药 继续煮

• 7.因为已经浸泡过一晚了 所以非常容易熟 放完山药后再继续煮二十分钟就可以吃了 当然喜欢软烂的可以继续煮

• 8.非常好的一款粥 粥里面的水还可以当做饮品喝