彩椒藕丁

彩椒藕丁
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健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

少许
生抽 10克
蒜瓣 若干
蒜叶 少许

彩椒藕丁的做法

  • 彩椒藕丁的做法图解1

    1.成品图。

  • 彩椒藕丁的做法图解2

    2.莲藕洗净去皮,菜椒三个,备好姜、蒜。

  • 彩椒藕丁的做法图解3

    3.莲藕切丁,彩椒切块,姜蒜切末。

  • 彩椒藕丁的做法图解4

    4.锅烧热下油。

  • 彩椒藕丁的做法图解5

    5.放入姜蒜爆香。

  • 彩椒藕丁的做法图解6

    6.放入莲藕翻炒均匀。

  • 彩椒藕丁的做法图解7

    7.莲藕炒至断生。

  • 彩椒藕丁的做法图解8

    8.下入彩椒。

  • 彩椒藕丁的做法图解9

    9.加适量清水翻炒均匀,加少许盐、胡椒粉翻炒。

  • 彩椒藕丁的做法图解10

    10.加入生抽和蒜叶翻炒均匀。

  • 彩椒藕丁的做法图解11

    11.出锅装盘,一道美味的彩椒莲藕完成。

小贴士

莲藕应挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,变色发黑、干扁、有异味的莲藕不宜食用。制作莲藕忌用铁锅,以免在烹饪过程中变黑。另外炒莲藕时,可以边炒边加些清水,炒出的藕比较不会变黑。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

彩椒藕丁的家常做法

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