青蒜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.魔芋豆腐切薄、切小,焯一遍去碱味
2.准备主材。
3.倒一些火锅料进锅(我用的海底捞,已经很油,所以没再放油,若是块状火锅底料要少放点油炒以免油腻),炒青蒜白
4.把魔芋豆腐放进去翻炒,加水炖一会才会入味。 汤色不足可以加点酱油,味道不足可以加盐。
5.汤汁快干的时候放青蒜叶子和红辣椒炒几下
6.出锅
7.再来张正面照
魔芋一定要焯一遍,否则不好吃。
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