枣杞山药泥鳅汤

枣杞山药泥鳅汤
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健康功效

泥鳅:保护神经系统
山药:低蛋白质
红枣:利尿

枣杞山药泥鳅汤的做法

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解1

    1.烧红铁锅把泥鳅倒进去马上盖上盖,去掉泥鳅表面那层滑的粘液,然后用剪刀剪开肚子挖去肠臟,洗干净。山药去皮切块,红枣去核,杞子洗干净,姜切片,葱切段。

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解2

    2.锅里放油,将姜葱爆香。

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解3

    3.放泥鳅,加一勺料酒翻炒均匀。

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解4

    4.加入适量开水,盖上盖。

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解5

    5.大火煮十分钟后加入已去核的红枣,转中火。

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解6

    6.再煮五分钟,然后放杞子和山药。

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解7

    7.十五分钟后调入适量盐。(我不放味精或鸡粉类的调味品)

  • 枣杞山药泥鳅汤的做法图解8

    8.滋补又美味的枣杞山药泥鳅汤做好了。

小贴士

煮鱼汤不要超过30分钟,山药和杞子不用太早放。

枣杞山药泥鳅汤的家常做法

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