泥鳅:保护神经系统
山药:低蛋白质
红枣:利尿
1.烧红铁锅把泥鳅倒进去马上盖上盖,去掉泥鳅表面那层滑的粘液,然后用剪刀剪开肚子挖去肠臟,洗干净。山药去皮切块,红枣去核,杞子洗干净,姜切片,葱切段。
2.锅里放油,将姜葱爆香。
3.放泥鳅,加一勺料酒翻炒均匀。
4.加入适量开水,盖上盖。
5.大火煮十分钟后加入已去核的红枣,转中火。
6.再煮五分钟,然后放杞子和山药。
7.十五分钟后调入适量盐。(我不放味精或鸡粉类的调味品)
8.滋补又美味的枣杞山药泥鳅汤做好了。
煮鱼汤不要超过30分钟,山药和杞子不用太早放。