鸡蛋:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将鸡蛋放碗中打散备用。
2.胡萝卜切小丁(稍微切细小些)。
3.将切好的胡萝卜丁放入蛋液中,加入盐,胡椒粉搅拌均匀。
4.搅拌好的胡萝卜鸡蛋液中加入半勺面粉,(慢慢的加,边加边搅拌均匀)。
5.加入少许水后将剩下的面粉一起放入搅拌均匀。
6.将锅烧热后倒油,待油烧热盛出备用。
7.锅中留一点油,用汤勺将胡萝卜鸡蛋液倒入锅中轻轻推平,盖上锅盖闷2分钟。
8.晃动锅身,饼可晃动时可翻面煎另一面。(喜欢老点可以多煎一下)。
9.将煎好的饼切成三角形装盘散上少许葱花即可。
胡萝卜鸡蛋液不能太干也不能太稀,翻面时一定等可以晃动整张饼时在翻面,不然容易碎,如果胡萝卜鸡蛋液比较多可以分几次煎,每次煎的时候加少许油就行了,一定要小火不然容易糊。