花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.白条鱼一条,去除内脏处理清洗干净。
2.先把鱼头和鱼尾切断,再将鱼身切成一片片一公分左右的宽度,鱼肚不要切断要连接着。
3.加葱、姜、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、白糖腌制十分钟。
4.老姜和胡萝卜切棱形状
5.青红辣椒切圈
6.将腌制好的鱼摆放盘中
7.姜片和胡萝卜片摆上,锅里水烧沸腾,上锅蒸七八分钟左右。
8.将蒸好的鱼摆上青红辣椒和葱白丝点缀
9.淋上蒸鱼豉油
10.再将锅烧热,油烧至冒烟,均匀的淋浇到鱼肉上面。
11.成品图
12.成品图
13.成品图
在蒸鱼的时候,一定要水烧沸腾,再上锅蒸,时间一定要掌握好不能蒸的太久,只要鱼眼睛突出来就可以出锅,这样蒸出来的鱼肉非常鲜嫩。