茭白:清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.先晒张成品图
2.茭白洗净剥皮
3.茭白切片
4.将茭白切丝待用
5.准备辅料姜葱蒜
6.将姜葱蒜切末待用
7.将买回来的鳝丝,用水洗净待用
8.把鳝丝放在砧板上摆放整齐
9.将鳝丝切成8厘米的小段待用
10.取少许油放入锅中预热,放入备好的姜葱蒜末煸香
11.倒入茭白丝翻炒至八成熟
12.倒入鳝丝加入150克左右黄酒,翻炒5下
13.加入一汤勺生抽
14.一汤勺老抽
15.一汤勺白糖
16.加入胡椒粉翻炒半分钟,(可按个人口味适量添加)
17.调大火收汁,等鳝丝均匀上色后,倒入少许麻油出锅装盘
18.锅中再次倒入少许油,将提前备好的葱蒜末,煸炒片刻浇在 装盘的鳝丝上
19.成品图
炒鳝丝也可配洋葱、胡萝卜、青椒炒