酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.热油锅煎鱼头
2.一面煎金黄翻另一面煎
3.加料酒3勺,酱油一勺,葱白段适量,生姜片4片,大蒜瓣4瓣,加清水500毫升
4.盖盖大火焖煮
5.汤汁剩3分之一时加辣椒和葱段,加盐,继续收干汤汁,撒鸡精调味即可
6.一道美味的红烧鱼头出锅啦
鱼头用油煎至两面金黄,更容易入味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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