土豆:解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
砂仁:增强免疫力
1.牛腩买回来洗净,切块,焯水。
2.焯水过的牛腩放入电压力锅中,加入姜片,少许料酒,老抽,生抽。
3.加水漫过牛腩。
4.电压力锅压二十分钟。
5.准备好香料,姜片,蒜瓣,桂皮,花椒,八角,砂仁,香叶。
6.土豆削皮,用自来水冲去多余淀粉,沥水待用。
7.热锅热油,放入所有香料,出香味后,再放入一勺郫县豆瓣酱,再炒香。
8.锅里放入压好的牛腩,爆炒,沿锅边淋入少许料酒,加入少许盐,糖,味精。继续翻炒均匀。(之前炖牛腩的汤留着)
9.加入炖牛腩的汤至漫过牛腩,大火烧开后转中火慢炖。汤还剩一半时加入土豆一起焖。
10.大火收汁,出锅。
郫县豆瓣本身有咸味,加盐要适量。牛腩炖的时间根据个人口味,喜欢软烂的就时间长一点,有嚼劲的就短一点。