腊肉:保护神经系统 鱼丸:护齿、保护骨骼 米饭:活血化瘀
1.将材料准备好洗净
2.洋葱大蒜,切丁,青椒切条,腊肉薄片透明,鱼丸切半
3.先大火把腊肉炒,(不需要放油)一分钟后放入姜蒜,待腊肉变色加青椒 ,两分钟后出锅,用腊肉油炒洋葱,待出香气时放入大蒜,加入300克开水,咖喱粉,辣椒粉,酱油,盐 ,待水沸腾2分钟后,放入鱼丸,3分钟后放入米饭(已熟)待汤汁干后放入腊肉,锅盖起。两分钟后出锅
4.成品
饭“焗”的诱惑
共11道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜