茄子:清热
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子切条
2.豆角切条
3.锅里滑油,干煸豆角,这样豆角酥脆,还可以去掉青涩味,干煸到5~6层熟就可以出锅备用。
4.锅里滑油,放入茄子,煸至柔软即可,
5.起锅放油,油多一点,茄子吸油,通过干煸的茄子吸油少,放料头,豆瓣酱,炒香
6.放入豆角,茄子翻炒均匀,调味(盐,味精,鸡精,醋很少,白糖一点点),有耗油就不用放酱油啦,放一点清水,焖一下入味,然后勾耗油欠,
7.出锅
8.香吃辣一点的就用,还可以切一点小米椒。
9.这个比较甜一点的,放这个就不用放豆瓣酱
干煸要小火,耗油勾欠多一点水,