料酒:低蛋白质
1.准备好需要的食材。
2.把磷虾肉放在微波炉中解冻,也可以提前室温解冻。
3.开火,在不粘锅内倒入菜籽油。
4.加入胡萝卜粒、玉米粒和豌豆。
5.用锅铲进行翻炒至九分熟。
6.然后倒入磷虾肉翻炒片刻。
7.倒入米饭翻炒均匀,使米饭粒粒分开。
8.加入1大匙料酒。
9.倒入少许蚝油。
10.再倒入生抽翻炒均匀。
11.加入1小匙盐。
12.加入1小匙鸡精调味。
13.最后撒上少许黑胡椒粉,翻炒均匀即可出锅。
14.营养美味的磷虾三鲜炒饭就制作完成了。
15.给自己来一份美味的炒饭吧。
16.趁热吃吧~
没有菜籽油可以用其他食用油代替,调味料用量仅供参考,不一定精准,请大家按各自咸淡口味喜好适当增减调整。