圆茄子:低蛋白质
西红柿:生津止渴
五花肉:润燥
大料瓣 | 玉米油 |
李锦记豆豉香辣酱 | 老抽 |
生抽 | |
盐 |
1.茄子一个,西红柿俩个洗净
2.茄子去皮切片再改刀切丁
3.西红柿切丁
4.姜切丝,葱切小片
5.蒜切片
6.五花肉切小丁
7.炒锅加热后倒入油
8.放一颗大料瓣在油里
9.油温升高后把茄子倒进去大火煸炒
10.等茄子变软后,转小火继续煸炒至表面焦黄盛出备用
11.重新起锅,锅烧热倒入油,油温升高后放蒜片转小火煸出香味
12.倒入葱、姜煸炒
13.转中火倒入五花肉煸香
14.烹入料酒后加入豆豉酱炒匀
15.转大火把西红柿倒入煸炒至断生
16.加入白糖炒匀,西红柿要炒出汤汁
17.最后倒入煸好的茄丁
18.加老抽,生抽调色
19.充分炒均,稍微收汁后出锅
20.装盘上桌
1.煸炒茄丁不需要很多油,要注意火候的掌握,先大火,茄丁稍软就转小火即可 2.如配面吃可根据个人口味在出锅时加盐,生抽和酱料都有咸味,盐一定要适量