茄子:低蛋白质
1.准备食材
2.锅里放入适量油,油烧至八成热倒入肉末翻炒
3.装盘备用
4.锅里放入茄子煸炒
5.加入少许盐搅拌均匀
6.碗里放入玉米淀粉,姜蒜,白糖搅拌均匀
7.放入锅里搅拌均匀
8.把肉扣上去焖一分钟
9.放入蚝油搅拌均匀即可
10.出锅了
11.香喷喷的茄子肉末就做好了
在煸炒的时候火候要掌握好,中小火即可,调味也可以根据个人口味来定
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