凉拌蛰头丝

凉拌蛰头丝
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健康功效

醋:补血、低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质

凉拌蛰头丝的做法

  • 凉拌蛰头丝的做法图解1

    1.准备好一块蛰头备用

  • 凉拌蛰头丝的做法图解2

    2.刚买回来的蛰头要放在水里泡,因为它是咸的,所以泡5个小时以上都可以,中途换几次水

  • 凉拌蛰头丝的做法图解3

    3.泡好后要片成薄片丝,放70度左右的热水中泡烫一下,能去除海腥味和咸味

  • 凉拌蛰头丝的做法图解4

    4.烫几分钟捞出控水备用

  • 凉拌蛰头丝的做法图解5

    5.准备好一个白菜心备用,要嫩的

  • 凉拌蛰头丝的做法图解6

    6.嫩菜心切成细丝备用

  • 凉拌蛰头丝的做法图解7

    7.葱蒜切末

  • 凉拌蛰头丝的做法图解8

    8.白菜心和海蜇丝都放大碗里,加入葱蒜末

  • 凉拌蛰头丝的做法图解9

    9.加入生抽,醋,白糖盐

  • 凉拌蛰头丝的做法图解10

    10.倒少许香油调匀

  • 凉拌蛰头丝的做法图解11

    11.加少许香菜提味,拌匀

  • 凉拌蛰头丝的做法图解12

    12.凉拌蛰头做好了

  • 凉拌蛰头丝的做法图解13

    13.敏茹意作品
    凉拌蛰头:成品图

小贴士

蛰头是比较咸的海产品,必须泡水去咸味
中途要换水,去除海腥味
切片时最好,用片的手法,否则易碎。
烫一下吧还不能用开水,用70度左右的热水正好,太热会化掉,加入醋味道更鲜美,所以不能缺,用香醋米醋均可

凉拌蛰头丝的家常做法

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