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百合金汁
健康功效
百合:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
百合金汁的做法
![百合金汁的做法图解1]()
1.把250克百合清洗干净待用
![百合金汁的做法图解2]()
2.120克南瓜去皮洗干净
![百合金汁的做法图解3]()
3.南瓜切成碎块待用
![百合金汁的做法图解4]()
4.取4颗核桃
![百合金汁的做法图解5]()
5.去皮的核桃要切成小块待用
![百合金汁的做法图解6]()
6.准备好25克燕麦待用
![百合金汁的做法图解7]()
7.把准备好的百合、南瓜、核桃、燕麦一起放入豆浆机，加热制熟。可以按照自己的口味选择豆浆还是米糊
![百合金汁的做法图解8]()
8.制熟后即可食用
小贴士
一定要用真燕麦，市场上有小麦冒出燕麦。可以看配料表鉴别。燕麦有黏合的作用，比淀粉健康。
百合金汁的家常做法
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