山药:低蛋白质 干贝:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料,龙骨焯水去腥
2.准备砂锅放入龙骨滴两三滴醋放入生姜倒入清水半锅煮开
3.大米洗净,干贝泡水,山药切好侵泡水中
4.水来放入大米煮开转文火煲半个小时
5.煮致大米粘稠即可放入干贝山药
6.用粥勺一直拌动锅里的粥三分钟再放入花椒粉和少许酱油即可关火
7.一道龙骨干贝山药粥就做好了
放入干贝山药之后不要走开以免黏锅,喜欢稀点就多放点水
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