鸡蛋:养血
豆角:低蛋白质
1.把蛋黄跟蛋清分开,蛋黄加入适量盐搅拌均匀,倒入剩饭
2.再往剩饭倒入一些油,搅拌剩饭至粒粒分明
3.把豆角跟火腿肠切粒备用
4.把原先的蛋清加多一个鸡蛋,然后在锅里倒入少量油翻炒。再盛起来放一边
5.再把油倒入锅里,倒入豆角翻炒至七八成熟再倒入火腿肠,翻炒后加入少量盐。
6.接着把沾满了蛋液的剩饭倒入锅里一起翻炒,因为蛋黄液已经下过盐的,所以不用再加盐了
7.翻炒熟后加入炒好的鸡蛋。就可以了
8.炒好啦,而且不油腻
9.配个排骨汤,完美
把蛋黄跟油搅拌到剩饭里,会使色泽更加好看且蛋包裹饭粒均匀。在蛋液加盐,比炒饭时加盐就不会有的咸有的淡,别下酱油。