杏鲍菇:低蛋白质 花生油:健脑益智、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图。
2.所需食材洗净备用。
3.将杏鲍菇切成长条、青红辣椒切丝、鸡蛋干切丝
4.锅烧热下油,放入蒜姜爆香。
5.放入杏鲍菇煸炒。
6.中火翻炒均匀。
7.放入双椒翻炒均匀。
8.炒至双椒断生,加胡椒粉、盐和生抽翻炒均匀。
9.放入鸡蛋干,继续翻炒
10.翻炒均匀关火盛出。
非常鲜香的一道菜,在放鸡蛋干之前加点生抽、盐和胡椒粉提味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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