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酸辣鸡肉藕丁
健康功效
藕:护齿、低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
酸辣鸡肉藕丁的做法
![酸辣鸡肉藕丁的做法图解1]()
1.鸡胸肉 藕切丁，加入料酒 淀粉 生抽 少量水腌制鸡肉5分钟，藕丁泡水防氧化变黑，小米辣 葱白切圈，姜蒜切片备用
![酸辣鸡肉藕丁的做法图解2]()
2.冷锅入油，七成热时倒入藕丁，炒至全部变色时盛出备用
![酸辣鸡肉藕丁的做法图解3]()
3.再次倒入适量油，五成热时加入豆瓣酱，葱姜蒜爆香，藕丁滤水之后倒入，大火快速翻炒3分钟，加入一勺水闷2分钟，调入盐 白糖 生抽 醋，炒匀倒入鸡丁，快速翻炒起锅
![酸辣鸡肉藕丁的做法图解4]()
4.当当当～成功啦！
小贴士
1. 莲藕不能选太老的，影响口感
2. 不加鸡肉也是可以
3. 要控制体重的还是少吃吧，因为一不小心就容易干掉三碗米饭……
酸辣鸡肉藕丁的家常做法
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