鸡蛋:养血 火腿:健脾、补气
1.鸡排炸好(鸡排卖冻品的就有现成腌好的),火腿炸好
2.先用水把吐司中间压个小圆圈放鸡蛋,烤盘上刷点油,鸡蛋表面撒点胡椒粉,放微波炉进去3分钟即可~
3.一层青菜就要涂一些沙拉,一层一层的叠好放整齐
4.用保鲜膜把整块三明治包起来,防止掉掉~然后再用刀切开。这样子一个三明治就好了~
5.铛铛铛铛铛铛~
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