莲藕三丝

莲藕三丝
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健康功效

红椒:开胃、消食
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

瘦肉 100克
青尖椒 一个
蒜瓣 若干
生抽 5克
少许

莲藕三丝的做法

  • 莲藕三丝的做法图解1

    1.成品图。

  • 莲藕三丝的做法图解2

    2.将材料备好。

  • 莲藕三丝的做法图解3

    3.将莲藕去皮切丝,在冷水中浸泡两遍捞起备用。青、红辣椒切丝、瘦肉切丝、姜蒜切片。

  • 莲藕三丝的做法图解4

    4.热锅下油,放入姜、蒜爆香。

  • 莲藕三丝的做法图解5

    5.放入肉丝翻炒

  • 莲藕三丝的做法图解6

    6.炒至肉发白即可。

  • 莲藕三丝的做法图解7

    7.放入藕丝翻炒均匀

  • 莲藕三丝的做法图解8

    8.炒藕丝的时间不要太长

  • 莲藕三丝的做法图解9

    9.放入双椒,继续翻炒,加少许盐和生抽。

  • 莲藕三丝的做法图解10

    10.翻炒均匀即可出锅。

  • 莲藕三丝的做法图解11

    11.一道美味脆爽的莲藕三丝就做好了。

小贴士

莲藕切好后在水中浸泡两遍,可防止氧化和去除一点淀粉。炒这个菜盐不要太早放,不然莲藕会发黑。炒莲藕的时间要快,时间长了就没有那么脆爽。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

莲藕三丝的家常做法

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