鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把适量面粉倒入碗中,一点点加入温水调面粉(面粉看几个人吃,自己注意量,水要一点一点地加,宁可干点也不能稀哦,干了好歹还是疙瘩,稀了就成糊了)
2.鸡蛋打散
3.番茄洗净切块,可去皮也可不去
4.锅中放油,倒入鸡蛋液炒几下
5.炒好后的鸡蛋盛到碗里待用
6.倒入番茄翻炒一会
7.倒入适量清水烧开
8.倒入面疙瘩,边倒边用筷子搅拌均匀
9.疙瘩煮的差不多了,倒入鸡蛋
10.加适量盐、胡椒粉、味精,还可以加点葱什么的会更香
11.装盘,开吃。
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