牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.牛肉焯水洗干净血沫,沥干水份
2.切好姜,蒜,准备一个八角
3.切好洋葱和番茄(各适量)
4.放底油(不要太多,牛腩里会炒出油的)
5.放入姜蒜大料炝出香味
6.倒入准备好的牛腩
7.中火不停翻炒到有啵啵响声为止,倒入适量料酒快速翻炒,再放适量的老抽和生抽,炒匀
8.倒入洋葱
9.炒匀,爆出洋葱特有的香味为止
10.倒入番茄
11.继续翻炒看到洋葱和番茄软塌塌的样子
12.加水,没过食材二厘米左右,大火烧开转中小火细炖,大概需要一个小时(如果选择高压锅,就要少放水)
13.最后放入适量盐大火再滚一开,不要太干,带些汤。点缀上香菜即可(亦可以放煮好的剥了壳鸡蛋在里面一起炖,孩子喜欢吃,很特别的卤蛋)
要耐心翻炒,这样牛肉才会细嫩,入口即化