香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
1.这就是全部的剩饭剩菜了 包括……剩牛奶
剩饭是大米小米的二米饭 当然这个无所谓 都可以 因为有鸡蛋做粘合剂
2.然后胡萝卜和黄瓜切丝 香肠切丁 葱花也切就完活
3.所有材料都放在一起 放两个鸡蛋搅拌均匀 这个要看自己材料多少而定 我也是先加了一个觉得不够 才又放了一个
4.搅拌均匀后放鸡精 盐和白胡椒粉调味
5.平底锅里放少许油 然后用勺子取适量的米糊放在锅里 小火煎两分钟 尽量圆一点 大小看自己喜好
6.一面金黄后 翻面
7.两面都煎好后 在中间放一块奶酪片
8.然后撒少许肉松 这步完全是因为我要消耗肉松……可以忽略
9.折叠后 中间放一片即食海苔
10.完成了 直接食用或者蘸点酱料都可以
配料里放什么都行!