藕:护齿、低蛋白质
花椒:温中
土鸭半只 | |
生抽 | 老抽 |
细砂糖 | |
干红辣椒 | |
盐 |
1.莲藕去皮切片泡清水中,准备材料备用
2.莲藕浸泡清水中加一勺白醋
3.取一碗加生抽,老抽,糖,料酒拌匀备用
4.鸭肉洗净剁块
5.冷水1000毫升入锅,倒鸭肉,加一勺料酒
6.盖盖大火煮开
7.水开后捞出鸭肉备用
8.热油锅小火爆香干辣椒和花椒
9.再加生姜,大蒜瓣爆香,加鸭肉翻炒
10.小火慢慢煸炒
11.鸭肉表面金黄色即可
12.倒进炖锅里
13.倒入调好的调料汁,加清水没过食材
14.加葱白段,盖盖大火烧开
15.水开后转小火慢慢炖40分钟左右
16.芹菜去叶子,切小段
17.40分钟后鸭肉炖软了
18.倒入炒锅加藕片翻炒
19.让藕片吸收鸭肉的汤汁
20.再加芹菜炒至断生,加盐撒葱花
21.一道美味的干锅莲藕鸭就做好了
22.我是慧慧家有乖宝宝,来香哈一起交流吧
小火慢慢煎鸭肉,熬出鸭油,砂锅小火慢炖40分钟至鸭肉软熟,藕片吸收完鸭肉的汤汁再加芹菜炒