高蛋白健身餐能量丸子（十豆芝麻辟谷素食丸）的做法

• 1.把十种豆类混合并提前浸泡3小时

• 2.用陶瓷电煮锅加大概5倍的水，煮5个小时煮到如图烂烂的浓浓的样子！加入60g红糖粉搅拌均匀后再炖煮30分钟！（因为电煮锅比较慢，至少需要四个小时哦，电压力锅也做过，口感稍为差点，但是省时很多）

• 3.用搅拌棒或料理机打成浆

• 4.稍凉加入50g左右芝麻糊粉粉再次搅拌均匀

• 5.揉面一样多揉几遍揉成光滑的面团

• 6.可以了，戴上手套抓取随意等份，就能揉成光滑发亮的能量丸子了哦

• 7.爆好吃，看起来是不是很有光泽哈

• 8.因为没有包装纸，自己裁剪了一些同等大小保鲜膜，这样包起来可以在冰箱冷藏放一个多星期左右

• 9.刚做好就被身边那位吃了八个

• 10.保鲜盒装起来放进冰箱吧，可以当零食，可以健身前补充能量，也可以辟谷断食的时候吃哦！高蛋白低脂肪多种营养能量满满

• 11.我们家孩子特别喜欢吃哦，这个零食给他们多吃一点都不用担心了