青瓜粉丝拌带子

青瓜粉丝拌带子
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健康功效

粉丝:补血、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青瓜 半根
蒜末 适量
小米椒 3个
生抽 适量
陈醋 适量
鸡精 少许

青瓜粉丝拌带子的做法

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解1

    1.龙口粉丝一扎放入大碗中。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解2

    2.加入开水侵泡15分钟左右。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解3

    3.带子,市场帮忙开的。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解4

    4.用小刀把带子肉全部取下备用。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解5

    5.用干净的牙刷刷净带子壳备用。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解6

    6.取下的带子肉洗干净。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解7

    7.再把带子肉切成薄片备用。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解8

    8.把带子壳冷水下锅煮开捞起。(起杀菌的作用)

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解9

    9.煮带子壳的时间把青瓜清洗干净。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解10

    10.在把青瓜切成丝。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解11

    11.煮好的带子壳,依次放上泡好的粉丝。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解12

    12.在依次放入青瓜丝。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解13

    13.锅中水煮开,下次带子肉再次煮开捞起。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解14

    14.依次放入准备好的带子壳中。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解15

    15.切适量蒜末,小米椒,装入碗中。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解16

    16.再加入适量花生油。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解17

    17.放入微波炉高温2分钟爆香。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解18

    18.爆香的蒜米辣椒,依次放入生抽,陈醋,鸡精搅拌均匀调成酱汁淋入带子上即可。

  • 青瓜粉丝拌带子的做法图解19

    19.成品(均匀的浇上酱汁即可品尝)。

本菜谱由莉莉_阳宝妈上传

青瓜粉丝拌带子的家常做法

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