鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鲅鱼4条。
2.葱,姜,蒜,
3.大酱,十三香,盐,
4.酱油,大油忘拍照了!哈哈。
5.锅入油,煎一下鱼,放葱姜蒜,放酱油,加入开水,放十三香,放大酱,放盐。盖盖炖25分钟。
6.装盘。
炖鱼时放点大青椒更好!
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