鸡蛋:护眼明目 菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备鸡蛋两个
2.准备菠菜两棵
3.鸡蛋打到碗里
4.菠菜洗净切碎
5.鸡蛋搅散
6.切碎的菠菜放鸡蛋液里
7.放少许白胡椒粉
8.放少许盐
9.一勺淀粉
10.搅拌均匀加少许清水
11.再次搅拌均匀
12.锅里放少许食用油,将油刷满锅底
13.倒入菠菜鸡蛋液
14.摇晃锅,使其散开。
15.表面凝固,翻面煎,两面煎金黄即可。
16.出锅,切成自己喜欢的形状即可。
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