白糖:低蛋白质
1.白鱼去鳞洗净,沿鱼尾开背至鱼头,剔除内脏及鱼鳃,洗净控水
2.鱼内外用盐腌制,放入盆中腌制半小时
3.将白鱼条展开放在篮中,放置太阳下晒三至四小时腌制入味
4.准备调料:干辣椒,花椒,姜片,蒜头,大蒜,泡椒,青红尖椒
5.热油下白鱼小火慢煎,翻面煎至双面金黄
6.另起油锅依次爆香干辣椒、花椒、姜蒜、泡椒、青红尖椒
7.白鱼煎黄后加入料酒香醋去腥,加入爆香的辣椒姜蒜料炒香,加入适量白开水烹煮,将煮入味的白鱼盛入盘中
8.底汤料加入大蒜叶碎、香油、鸡汁收汁,淋入白鱼表面
9.白鱼营养丰富,腌制入味后香煎,鲜嫩异常,妙不可言