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西兰花炒肉
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西兰花炒肉的做法
![西兰花炒肉的做法图解1]()
1.主料切好
![西兰花炒肉的做法图解2]()
2.烧水，水开，过水，加食用油
![西兰花炒肉的做法图解3]()
3.过完水，凉水冲一下
![西兰花炒肉的做法图解4]()
4.肉丝+生抽+生粉，拌匀
5.热锅，倒油，油热，加盐，放几片肥肉，加瘦肉，变色后盛出备用
6.热锅，倒油，油热，爆，姜丝，蒜片
![西兰花炒肉的做法图解7]()
7.主料入锅翻炒，加5，鸡精加一点水，翻炒，加盐，出锅
西兰花炒肉的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.主料切好
2.烧水，水开，过水，加食用油
3.过完水，凉水冲一下
4.肉丝+生抽+生粉，拌匀
5.热锅，倒油，油热，加盐，放几片肥肉，加瘦肉，变色后盛出备用
6.热锅，倒油，油热，爆，姜丝，蒜片
7.主料入锅翻炒，加5，鸡精加一点水，翻炒，加盐，出锅
