芋头:补虚
红薯:补中益气
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备材料
2.紫薯,红薯,芋头切片上锅蒸,我的很多所以一个一个蒸
3.捣烂,加入木薯粉
4.揉成团,紫薯很干需要加水,红薯很湿所以要加木薯粉,芋头最好了不干也不湿
5.搓成条,切一厘米左右小块,这是芋头的
6.这是紫薯的
7.这是红薯的
8.切好后,就开始一个个切口整形让它光滑,然后盆里撒些木薯粉,防止粘住特别是红薯
9.如图,我整了一天弄了三盆
10.可以放冷冻室冷冻,可以保存2个月
11.开水下锅,不然就是一锅汤了,煮三四分钟等他们浮起来,捞起放入冷水里,丸子会变得Q弹
12.我放了红糖,也可以放牛奶炼奶阿华田椰汁都可以
我的丸子配比是500g紫薯:200g木薯粉;500g红薯:200g木薯粉;500g芋头:200g木薯粉,红薯里我多加了100多木薯粉实在太湿了