羊肉:增强免疫力
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
姜片 | 蒜片(有青蒜加点更好) |
盐 | |
干红辣椒碎 | |
1.羊肉剁块,洗净
2.放入开水锅中汆烫,以去血污
3.捞出洗净
4.锅烧热油,爆香姜、蒜、八角、桂皮
5.加入干红辣椒碎爆香
6.放入羊肉,煎炒至变香
7.加入料酒
8.翻炒出香味
9.加入红萝卜,翻炒至变色
10.加入豆瓣酱,炒出红油后同红萝卜、羊肉一同翻炒均匀
11.淋入酱油,炒匀至香
12.砂锅置火上,倒入适量清水
13.将刚炒好的羊肉和红萝卜一同倒入砂锅中
14.大火煮沸,转小火煮至熟烂
15.调入盐、胡椒粉
16.味精,拌匀即可
17.一道美味的砂锅炖羊肉就做好了
18.我是林乡,来香哈一起交流吧!
羊肉汆烫的时候一定要汆烫透,血水才能出来,炖熟后才会更香。