芹菜:平肝
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.芹菜去叶子(留待下次用),洗净切5厘米长的段,再次冲洗滤水备用。辣椒切条,蒜姜切片。
2.瘦肉切丝(我的切残了……),细一点更容易入味,调入淀粉(我用的红薯淀粉,种类很多,可以按自己喜好购买或自制),生抽,料酒腌制5分钟左右。
3.冷锅入油,七成热时倒入腌好的肉丝(条???)炒至金黄色即可起锅,盛起放在一旁备用。
4.再倒入适量食用油,五成热时倒入豆瓣酱,图1的辣椒和蒜片姜片爆香,倒入芹菜大火翻炒5分钟。关小火,调入盐,糖,鸡精,生抽,炒匀。倒入瘦肉,大火快速翻炒几下,起锅装盘。
5.当当当~成功!
1.加调味料时关小火,是为了防止手忙脚乱
2.大火快炒,防止瘦肉炒老了影响口感