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莲子炖猪心
健康功效
猪心:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子炖猪心的做法
![莲子炖猪心的做法图解1]()
1.准备好一个猪心
![莲子炖猪心的做法图解2]()
2.洗干净，往头部十字划开 把里头血水去掉用开水烫一下
![莲子炖猪心的做法图解3]()
3.再用冷水泡一会
![莲子炖猪心的做法图解4]()
4.拿出莲子用温水泡软，取出的籽
![莲子炖猪心的做法图解5]()
5.这会可以拿出猪心，莲子，枸杞，生姜一起放炖盅里
![莲子炖猪心的做法图解6]()
6.倒入八分满的开水
![莲子炖猪心的做法图解7]()
7.放锅里大火隔水炖10分钟加入盐和味精转中火炖2-3小时
![莲子炖猪心的做法图解8]()
8.出锅，很香有木有
![莲子炖猪心的做法图解9]()
9.赶紧乘一碗试试
![莲子炖猪心的做法图解10]()
10.香喷喷
小贴士
炖越久越香
莲子炖猪心的家常做法
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