山药:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 百合:低蛋白质
1.备好盐20克,鸡精10克
2.枸杞 百合洗净备用
3.木耳泡发洗净
4.山药洗净切段
5.放蒸锅蒸熟
6.熟山药去皮
7.山药压成泥
8.木耳切成细丝备用
9.锅内加水上灶开煮
10.加入土豆泥
11.加木耳
12.加百合,枸杞
13.
14.玉米粉加适量清水
15.汤锅勾薄芡
16.加盐和鸡精
17.
18.一道美味的温补山药羹就做好了
19.我是苹果树的花,来香哈一起交流吧
山药需蒸透
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