白萝卜:化痰
排骨:维持皮肤和粘膜健康
干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备食材
冬菇,萝卜,排骨,干贝,芹菜(用量见材料表)
2.白萝卜洗干净切小块,冬菇洗干净泡发15分钟,
3.干贝洗一下,泡发15分钟。
4.排骨要焯水一下,可以去掉血水和油脂。
后再冲洗一下。
5.取干净玻璃锅,加进排骨和适量纯净水,
先煲煮半个钟。
6.待排骨煲煮半个钟后,再加进白萝卜。大火煮开。因萝卜容易熟,不需太早下。
7.再加进冬菇一起煲,冬菇此处是提香作用,不需切。中小火煲煮一下
8.接着再加进泡发好的干贝
9.大火烧开,调小火,加盖再煲煮30~40分钟就可以了。
10.煲好,撒上提前切好的芹菜粒提味,
加进适量盐,调味。熄火,可以装碗食用了。
11.成品图
各人喜好,可以撒上适量白胡椒粉提味。
12.香味四溢,汤水鲜美又营养,还有那大大颗的干贝。想想,口水流一地了有末有?
1,排骨要焯水一下。
2、加进冬菇可以提香,整个一起煲煮不需切。
3、泡发过干贝不需太早下,提前30分钟即可,出味,又不会煲散,整颗口感佳。
整个煲煮过程大约是一个钟过20分左右。
一道美味又营养的萝卜汤就做好了。
友友们,赶紧动手煲起吧……