青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:杀虫
花椒:维持皮肤和粘膜健康
鸭胸肉 | |
菜油 | |
老抽 | |
小米辣 |
1.鸭胸肉洗净
2.斩成大小均匀的块
3.起锅烧水,水里面放少许盐 白酒水开后倒入鸭肉烧开
4.捞起来用清水冲洗干净控干水分
5.准备好以下食材
6.洋葱切段 大蒜剥皮 小米辣切段 生姜切片 葱切段
7.青椒用手撕成块
8.适量油加一勺白糖
9.小火炒出泡
10.然后下洋葱炒香再放豆瓣酱 生姜片 大蒜 小米辣 花椒粒
11.大约炒一分钟倒入鸭肉
12.炒变色
13.加半勺老抽
14.炒大约十分钟倒入青椒继续炒两分钟
15.出锅撒上葱花