酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.里脊肉切一厘米左右的块备用
2.胡萝卜,葱,姜切丝备用,我没有姜啦
3.肉放适量的,料酒,盐,鸡精,酱油腌制二十分钟备用
4.肉里打入一个鸡蛋清,放点油,淀粉搅拌均匀,然后裹上面粉下锅炸
5.炸至定型捞出备用
6.然后炸第二遍,炸至金黄捞出备用
7.调汁,放一点点盐,一点酱油,白糖,米醋,半碗清水根据自己口味调,
8.锅里放少许油,油热放胡萝卜丝,葱丝,姜丝,炒一分钟把调好的汁倒入锅中,熬一会倒入煎好的肉翻炒,出锅
肉别切太厚,汤汁稍微酸点好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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