三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.三文鱼切块备用
2.切的时候不要太厚
3.准备一个柠檬切四片备用
4.黄油一小块备用
5.三文鱼裹上面粉备用
6.最好是不粘平底锅,倒入油把裹好的三文鱼放进锅里煎,小火煎熟至变成金黄色装盘
7.把煎好的鱼放入盘中,开始制作调汁
8.锅内放入切好的黄油,小火让黄油融化
9.加入柠檬汁去腥
10.倒入酱油
11.把调好的汁浇到鱼上
12.大功告成
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