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耗油生菜
健康功效
生菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
耗油生菜的做法
![耗油生菜的做法图解1]()
1.准备洗干净的生菜少许
![耗油生菜的做法图解2]()
2.锅中倒水，加入少许盐，油，水开后把生菜放入锅中焯一下，焯水后盛盘备用
![耗油生菜的做法图解3]()
3.准备蒜末，红椒末
![耗油生菜的做法图解4]()
4.准备调料汁，放少许盐、酱油、耗油、淀粉、糖等。
![耗油生菜的做法图解5]()
5.锅中倒油，炒香蒜末
![耗油生菜的做法图解6]()
6.再倒入之前调好的酱汁，看汁粘稠的时候关火
![耗油生菜的做法图解7]()
7.把酱汁倒入盘中就好了
耗油生菜的家常做法
（全部）
生菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备洗干净的生菜少许
2.锅中倒水，加入少许盐，油，水开后把生菜放入锅中焯一下，焯水后盛盘备用
3.准备蒜末，红椒末
4.准备调料汁，放少许盐、酱油、耗油、淀粉、糖等。
5.锅中倒油，炒香蒜末
6.再倒入之前调好的酱汁，看汁粘稠的时候关火
7.把酱汁倒入盘中就好了
