小米:补虚 南瓜:低蛋白质
1.南瓜切块
2.洗好适量小米
3.切好红枣,取5个去核
4.最后五分钟加入十几粒枸杞
5.先煮开大米,再放其他配料,最后放枸杞,煮二十分钟之后就可以了,留点点汤会更好喝
6.可以加入适量红糖
7.依个人口味加点红糖可以一补血气哦
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