排骨:润燥 土豆:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨凉水洗净。
2.土豆切块,姜切片。准备好冰糖桂皮大料香叶。
3.排骨冷水下锅,煮出血沫洗净。
4.砂锅放油烧热,放入排骨翻炒。
5.把排骨拨至一边,用冰糖炒糖色。
6.炒好糖色把排骨翻炒均匀。
7.倒入酱油,炒匀。
8.添水,加土豆。此时可以放八角香叶桂皮。
9.放盐
10.中火继续煮大概30分钟。
11.大火收干汁,在放点老抽补色就可以出锅啦。
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