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菠菜厚蛋烧
健康功效
菠菜:平肝
鸡蛋:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菠菜厚蛋烧的做法
![菠菜厚蛋烧的做法图解1]()
1.菠菜清洗干净
![菠菜厚蛋烧的做法图解2]()
2.开水焯熟
![菠菜厚蛋烧的做法图解3]()
3.虐水切碎备用
![菠菜厚蛋烧的做法图解4]()
4.鸡蛋3到4个，打散备用
![菠菜厚蛋烧的做法图解5]()
5.将菠菜放入蛋液里搅拌均匀
![菠菜厚蛋烧的做法图解6]()
6.加入少量盐调味
![菠菜厚蛋烧的做法图解7]()
7.平底锅刷一层油，倒入1/3蛋液煎至凝固
![菠菜厚蛋烧的做法图解8]()
8.沿一边卷起，留出空位，再倒入1/3蛋液，煎至凝固
![菠菜厚蛋烧的做法图解9]()
9.再卷起，再倒入剩余蛋液煎至凝固
![菠菜厚蛋烧的做法图解10]()
10.完全卷起后，小煎一下
![菠菜厚蛋烧的做法图解11]()
11.切均匀的段摆盘即食
![菠菜厚蛋烧的做法图解12]()
12.来两张成品图
![菠菜厚蛋烧的做法图解13]()
13.再来一张！
菠菜厚蛋烧的家常做法
（全部）
