砂锅鱼炖豆腐

砂锅鱼炖豆腐
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健康功效

豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

砂锅鱼炖豆腐的做法

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解1

    1.鱼去鳞,去内脏。多清洗几遍。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解2

    2.把清理好的鱼放入容器中,在鱼腹中塞一些葱段和姜片,倒入料酒,腌制15分钟左右。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解3

    3.豆腐切块。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解4

    4.胡萝卜切片。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解5

    5.木耳冷水泡发。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解6

    6.煎鱼。油烧热后放入姜丝,鱼两面煎至金黄。取出备用。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解7

    7.把豆腐木耳和胡萝卜放入锅中,再在上面放煎好的鱼,倒入料酒清水。中火加热至沸腾后,转小火煮30分钟。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解8

    8.加入少量盐,汤不宜多放盐。放葱花,胡椒面。继续小火煮十分钟。

  • 砂锅鱼炖豆腐的做法图解9

    9.出锅,可以再放些香菜。今天没有就没放。

小贴士

煎*

砂锅鱼炖豆腐的家常做法

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